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てんま活法整骨院の治療コラム股関節痛

てんま活法整骨院の治療コラム

当院の施術のことや、整体のこと

皆様に有益な情報を書き綴ってまいります。

じぶんんにも当てはまるな〜

こんな症状も整体でいいの?

こんな時はどうしたらいいの？

など書いていきます。

あぐらをかけない、股関節の痛み

2015/07/11

大阪市北区の整体、てんま活法整骨院の木下です。

あなたは床に座るときにどんな座り方をしていますか？

・正座

・長座

・あぐら

など色々な座り方があると思います。

その中でも本日はあぐらでの痛み

お座敷などで足を崩す時に多く取る座り方ではないでしょうか？

あぐらで座る時のトラブル

・股関節が硬くて足が開けない。

・腰が伸ばせないので後ろに倒れてしまう。

・長時間になると腰が痛い。

・片方の足だけ開くと痛い。

・あぐらから立ち上がるときに足に痛みが出る。

などの症状をお持ちの方が多いです。

あぐらで上手く座れない原因

股関節の硬さや、腰が伸ばせないなどの原因の多くはゆがみです。

股関節は骨盤に付いているので骨盤との関係が密接です。

片方の足だけ開くと痛む場合も骨盤のゆがみを疑います。

また足首のゆがみから足の筋肉のねじれが出て股関節の硬さにつながっていることもあります。

あぐらで楽に座るには

・まずは股関節周りのストレッチをしてみてください。

痛みがなく硬さがある場合は呼吸を上手く使いながら伸ばしていきます。

無理に強く広げるのではなくゆっくりと伸ばしていきましょう。

・片方だけ痛い、ストレッチでも改善されない

この場合は体の硬さだけではなくゆがみ、筋肉の使い方に誤りがあります。

お近くの正しい施術を受けることが出来る治療所に通院をお勧めいたします。

もし、あぐらをかけない、股関節の痛みでお悩みでしたら1度ご相談ください。

足の付け根の痛み・股関節痛

2015/05/08

股関節痛

大阪市北区　てんま活法整骨院の木下です。

最近、同じ症状の方が続けて来院されました。

朝の立ち上がるときに足の付け根が痛い。

夜寝るときに仰向けになると足の付け根が突っ張る。

長時間、座っていると足の付け根が重だるい。

このような症状を感じておられませんか？

動き出すと痛みを感じないので大したことないかも!?

動けないわけではなく、ズキズキと痛むわけではないと

多くの方が大したことはないと放置されていることが多くあります。

痛みや突っ張りは体が異常を知らせる信号です。

放っておくと股関節の変形や、姿勢の悪化に繋がります。

関節の軟骨がすり減ったり、余分な骨が作られ強い痛みを引き起こします。

足の付け根、股関節の痛みでは骨盤、足のゆがみが多く見られます。

放置していた期間が長いほど筋肉のバランスにも影響が出ていることがあります。

まずは痛みや突っ張りに対して適切な治療を受け、体の異常を改善することです。

・あぐらで座るときに足が開きにくい。

・階段を上る時に違和感を感じる。

・寝転んで膝を抱える時に詰まる感じがする。

などの症状がある方は要注意です。

足の付け根、股関節の痛みでお困りの方は１度ご相談ください。

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