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てんま活法整骨院の治療コラム首の痛み

てんま活法整骨院の治療コラム

当院の施術のことや、整体のこと

皆様に有益な情報を書き綴ってまいります。

じぶんんにも当てはまるな〜

こんな症状も整体でいいの?

こんな時はどうしたらいいの？

など書いていきます。

寝違い、首の痛み

2015/05/17

大阪市北区の整体　てんま活法整骨院の木下です。

本日ご来院の患者様

寝違い、首の痛みで御来院されました。

普段から肩こり感が強く、頭痛もよく出るとのこと。

寝違いはなぜ起こるのでしょう。

・わきの下での血行不良

医療系の漫画で改善法が取り上げられネットなどでも出てきます。

わきを伸ばすようなストレッチで痛みが改善されることもあります。

・腕のねじれ

手をよく使う方などに多いです。

腕の緊張、ねじれが首に影響します。

・内臓の疲れ

飲みすぎ、食べすぎなどで内臓が疲れているとき

体の中でバランスを崩していて首に痛みが出る方がおられます。

きっかけは様々ありますが、多くの方に共通して体のゆがみがあります。

ゆがんだ体で生活している中で寝違い、首の痛みだ出てきます。

シップなどで一時的に痛みが引くことがありますが寝違いを繰り返す方が多いです。

ほっておくと、

・首のヘルニア

・腕のしびれ

・握力の低下

など重篤な症状につながることがあります。

痛い、痛くないだけで判断すると、体は徐々に悪くなります。

根本的に体のゆがみや使い方のクセを改善することに目を向けてください。

・普段から肩こり感が強い。

・振り向く時に首が突っ張る。

・今までに何度か寝違えた経験がある。

このような症状がある方は要注意です。

１度鏡で自分の姿勢、体のゆがみを確認してください。

寝違い、首の痛みでお悩みの方はご相談くださいね。

じっとしていても痛い、首から背中の痛み

2015/05/14

大阪市北区の整体　てんま活法整骨院の木下です。

本日はじっとしていても痛い、首から背中への痛みの患者様。

整形外科でレントゲンを撮ると頚椎症（首の骨の問題）の診断

姿勢が悪いのと、年のせいだそうです。

シップと痛み止めを処方され帰宅。

ん〜何かほかの対処法はないものでしょうか。

当院のホームページを見られて来院。

お話を聞くと、今までに何度も寝違いを繰り返し、

今回のような首から背中への痛みも3度目

同じ痛みを繰り返す方は今までに根本な原因を改善出来てない場合がほとんどです。

じっとしていても痛みがあり、首も前後左右に倒すと痛い。

特に後に倒すと背中、腕に痛みしびれが。

まずは検査をして腕を少し操作すると背中の痛みが半減

肩甲骨を操作して首を倒すと後はほとんど痛くない。

肩の調整をして左右に倒れやすくなったところで終了。

病院で頚椎（首の骨）に問題があるとの診断でしたので初回は直接触らず。

まずは痛みが治まる安心感を味わっていただきました。

首の負担になっている原因のひとつが今回は腕でした。

首の痛みは腕や手、指と関係していることがよくあります。

首の痛みでお悩みの方は１度腕を内外とねじってみてください。

ふっと緩む場合がありますよ。

もし、首の痛みでお悩みの方は１度ご相談くださいね。

ストレートネック

2015/03/10

よく寝違いを起こす。
枕が合わない。
肩から首にかけて重たい
頭痛が良く出る
吐き気がする。
手のしびれがある。
猫背気味

このような症状をお持ちの方はストレートネックかもしれません。

ストレートネックとは・・・

元々、人の首の骨は前に30〜40度湾曲している状態が正常です

頚椎（首の骨）が真っ直ぐにゆがんだ状態を表している言葉です。

症状が進行すると逆にそる、頚椎後湾になる方もおられます。

人の頭は約5キロあります。

体は5キロのものを支える為に適度なカーブをつけて重心を取っています。

またカーブをつけることによって、骨にかかる重さや衝撃を吸収、分散させる役割があります。

カーブが崩れると、さまざまな症状にとなって体に現れます。

なぜ首の湾曲がまっずぐにゆがむのでしょう！？

ゆがみの原因は

長時間のデスクワーク。
スマートフォンの画面を長時間見ている。
猫背姿勢である

などの慢性的なうつむき姿勢をとることや、

ダンスやバレエなどでの過度の姿勢矯正
ボクシングや柔道、ラグビーやアメフトなどの首に衝撃がおこるスポーツ
交通事故や転倒事故などでのむち打ち

などの外的要因で起こることがあります。

首や肩に慢性的なだるさがありマッサージに行くがすぐに戻る方は要注意です。

腕や手のしびれ感が出ることで、異常を感じレントゲンを撮るとストレートネックと診断される方が多いです。

ストレートネックは首のゆがみですので、マッサージや電気、牽引ではなかなか改善されません。

首のゆがみを正しい位置に戻すことが必要です。

長期間に首がゆがんだまま生活していると支えている背骨、骨盤にもゆがみが生じます。

ご自分で出来るセルフケアは、タオル枕を試して下さい。

首のゆがみがある状態で、過度のストレッチなどは逆効果です。

ゆがんだ状態で頭を支えている首の負担を和らげて行きます。

方法はバスタオルをクルクルと巻いて首の後にあてます。

枕として頭を乗せるのではなく、首を支え、正しいカーブを作るのです。

枕が合わない、寝ても疲れの抜けがよくない、慢性的に肩がこる、

このような症状をお持ちの方は一度お試しください。

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