ストレートネック

• よく寝違いを起こす。
• 枕が合わない。
• 肩から首にかけて重たい
• 頭痛が良く出る
• 吐き気がする。
• 手のしびれがある。
• 猫背気味

このような症状をお持ちの方はストレートネックかもしれません。

ストレートネックとは・・・

元々、人の首の骨は前に30〜40度湾曲している状態が正常です

頚椎（首の骨）が真っ直ぐにゆがんだ状態を表している言葉です。

症状が進行すると逆にそる、頚椎後湾になる方もおられます。

人の頭は約5キロあります。

体は5キロのものを支える為に適度なカーブをつけて重心を取っています。

またカーブをつけることによって、骨にかかる重さや衝撃を吸収、分散させる役割があります。

カーブが崩れると、さまざまな症状にとなって体に現れます。

なぜ首の湾曲がまっずぐにゆがむのでしょう！？

ゆがみの原因は

• 長時間のデスクワーク。
• スマートフォンの画面を長時間見ている。
• 猫背姿勢である

などの慢性的なうつむき姿勢をとることや、

• ダンスやバレエなどでの過度の姿勢矯正
• ボクシングや柔道、ラグビーやアメフトなどの首に衝撃がおこるスポーツ
• 交通事故や転倒事故などでのむち打ち

などの外的要因で起こることがあります。

首や肩に慢性的なだるさがありマッサージに行くがすぐに戻る方は要注意です。

腕や手のしびれ感が出ることで、異常を感じレントゲンを撮るとストレートネックと診断される方が多いです。

ストレートネックは首のゆがみですので、マッサージや電気、牽引ではなかなか改善されません。

首のゆがみを正しい位置に戻すことが必要です。

長期間に首がゆがんだまま生活していると支えている背骨、骨盤にもゆがみが生じます。

ご自分で出来るセルフケアは、タオル枕を試して下さい。

首のゆがみがある状態で、過度のストレッチなどは逆効果です。

ゆがんだ状態で頭を支えている首の負担を和らげて行きます。

方法はバスタオルをクルクルと巻いて首の後にあてます。

枕として頭を乗せるのではなく、首を支え、正しいカーブを作るのです。

枕が合わない、寝ても疲れの抜けがよくない、慢性的に肩がこる、

このような症状をお持ちの方は一度お試しください。