あぐらをかけない、股関節の痛み
大阪市北区の整体、てんま活法整骨院の木下です。
あなたは床に座るときにどんな座り方をしていますか？
・正座
・長座
・あぐら
など色々な座り方があると思います。
その中でも本日はあぐらでの痛み
お座敷などで足を崩す時に多く取る座り方ではないでしょうか？
あぐらで座る時のトラブル
・股関節が硬くて足が開けない。
・腰が伸ばせないので後ろに倒れてしまう。
・長時間になると腰が痛い。
・片方の足だけ開くと痛い。
・あぐらから立ち上がるときに足に痛みが出る。
などの症状をお持ちの方が多いです。
あぐらで上手く座れない原因
股関節の硬さや、腰が伸ばせないなどの原因の多くはゆがみです。
股関節は骨盤に付いているので骨盤との関係が密接です。
片方の足だけ開くと痛む場合も骨盤のゆがみを疑います。
また足首のゆがみから足の筋肉のねじれが出て股関節の硬さにつながっていることもあります。
あぐらで楽に座るには
・まずは股関節周りのストレッチをしてみてください。
痛みがなく硬さがある場合は呼吸を上手く使いながら伸ばしていきます。
無理に強く広げるのではなくゆっくりと伸ばしていきましょう。
・片方だけ痛い、ストレッチでも改善されない
この場合は体の硬さだけではなくゆがみ、筋肉の使い方に誤りがあります。
お近くの正しい施術を受けることが出来る治療所に通院をお勧めいたします。
もし、あぐらをかけない、股関節の痛みでお悩みでしたら1度ご相談ください。
